宅在房子裡把你悶壞了?待在家裡除了追劇我還能做什麼?
是時候重新開始審視我們現在的生活了。台灣身為防疫資優生，在各個國家封城、線上教學時，我們依舊過著疫情前的生活，只是差在隨時需要戴個口罩，但在不影響日常生活的情況下，防疫的意識逐漸退化，直到最近一個防疫破口，讓我們又再次回到那水深火熱的疫情當中。
如今的台北已經進入了第三級警戒，大家必須要好好待在家中，非必要的活動一律禁止，除非上班、上課，否則千萬不可隨意出門，在疫情期間好好待在家裡是多麼重要的一件事!
目錄
疫情警戒分級規定?
北部達到了第三級警戒，那代表什麼?需要注意些什麼呢?一張表告訴你!
| (第一級) | (第二級) | (第三級) | (第四級) |
| 出現境外移入導致零星社區感染 | 出現感染源不明之本土病例 | 單周出現3件以上社區群聚事件；一天確診10名以上感染源不明之本土病例 | 14天內平均每日確診達100例以上，且一半以上找不到傳播鏈 |
| 大眾運輸、擁擠公共場所須全程配戴口罩。 | 未配戴口罩可予以開罰。 | 外出時全程配戴口罩，如若未配戴可予以開罰。 | 家戶內亦保持社交距離。 |
| 建議取消或延後非必要、有密切接觸之集會活動。 | 停辦室外500人、室內100人以上之集會活動。 | 停止室外10人以上，室內5人以上之聚會。同住者不算。 | 停止所有聚會活動。 |
| 營業場所、公共場域執行實聯制、量體溫等防疫措施。 | 營業場所啟動人流管制，必要時強制關閉休閒娛樂公共場域。 | 僅保留必要性服務，其餘營業及公共場域關閉。 | 僅保留維生、秩序維持、醫療級公務服務；全面停班、停課。 |
| 針對群聚社區進行快速圍堵，民眾不得任意離開圍堵區。 | 實施區域性封鎖，管制人員進出，民眾在家不得外出。 |
一直待在家中會有哪些影響?
雖然目前尚未有大規模的爆發，但是我們不能等到第四級警戒發布了才意識到危險，因此現在即便並未限制出門，依舊要自我約束，不可隨意出門，但是在家裡悶，會悶壞的!既然現在世界上除了台灣之外的很多國家都依舊在封城當中，如果哪天我們真的也遇上了封城，應該要怎麼去適應突如其來的改變呢?
你會消極還是積極面對?
宅在家中確實會讓人煩悶，可能剛開始大家會有點小開心，認為可以不用再花這麼多時間去上班，能有更多自由的時間做想做的事，但往往事實卻是在家追劇、網購、睡覺、打遊戲，實際上能夠增進自己的事務卻沒有多少，然後日子越過越無趣，因為遊戲打膩了、網購買多了、追劇也煩了，所以你開始跟家人分裂，由於長時間的相處導致各式各樣的家庭問題浮出水面，你有了更多的時間可以吵架……。
既然我們只能在家裡，你可以選擇消極，又或者選擇積極的面對!宅在家也能培養自己的興趣，例如把之前買來放到長灰塵的書拿出來閱讀，或是拿起那把已經快斷弦的吉他練習，再或者你可以開始研究基金、股票，學習理財投資。也許你的你防疫生活能過得更加精采。
宅在家裡可以做的事情?
既然已經出不去了，那何不在家找點樂子?你知道從過年到現在，家中的灰塵已經累積了快一公分厚了嗎?你知道廚房已經很久沒有開伙了嗎?雖然逐漸嚴重的疫情讓台灣人開始恐慌，但是我們只要老實待在家中就能避免疫情持續擴大，只是這段期間有些人可以在家線上工作，但有些是傳統產業的，例如賣便當、零售業，這樣的工作就無法線上作業，那在家要幹什麼呢?
1. 居家裝潢、打掃
將你的房子重新審視一番，細節、死角都不放過，來個大掃除或是大改造，將你已經看不慣很久的醜牆壁重新油漆一番，或許會讓你的心情煥然一新喔!
2. 下廚煮飯
是不是很久沒有展現出你的廚藝了!趁現在空閒可以研究一些需要花時間的菜色，上網研究一番，或是看點食譜，為生活增添點情趣，也能親手煮一桌燭光晚餐，為國家的未來增產報國。
3. 鍛鍊身材
平常上下班的通勤時間是不是讓你對運動的熱情消退，長時間的坐在家裡的沙發，不如起來動一動吧!做些在家裡就能簡單做到的運動，利用小空間也能飆汗的有氧運動，或是拿起健身環，開始你的大冒險，讓自己在家裡的這段時間變得更結實。
宅在家不能做的事情?
因為疫情會產生很多資訊，而你待在家中就會想隨時關注這些消息，可資訊不齊全、猜測、媒體誇大等，只會讓你越看越心慌，所以如果在家想要了解外部的資訊，建議不要到處亂看各種不明確的消息，例如：疑似、恐怕、將、初步研判等各種似是而非的話語，這些捕風捉影的消息要盡量避免吸收，只要專注於已經被證實的消息就好，不要讓自己陷入恐慌當中。
在這個艱困的時刻，大家應該遵守規定，別讓自己爆露於危險之中，或是把危險帶給身邊的人，因此待在家裡是最好的，你可以趁機沉澱、審視自己，待疫情趨緩之時，說不定你的人生將會有不一樣的觀點。
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